Overraskende mange reagerer på mødre som ammer og drikker alkohol. De har kanskje ikke fått med seg ny forskning?
Vi hadde velkomstfest for Donatella forrige helg. Vi serverte blant annet kake og alkohol. Jeg koste meg med bobler. Flere kom bort til meg og lurte på om jeg kunne drikke mens jeg ammet. Det er visst fortsatt mange mødre som passer på alkoholinntaket fordi de ammer. I 2013 kom en dansk studie som viste at man fint kan ta seg noen glass uten at å få promille i morsmelk. Norske helsemyndigheter holder dessverre fortsatt på sine gamle retningslinjer for råd om alkohol og amming. For dere mødre som stresser med å pumpe etter et glass vin eller venter flere timer med å amme etter alkoholinntak, anbefaler jeg dere å se denne korte episoden av Folkeopplysningen på NRK:
Følger ikke alle råd om barsel
Jeg synes rådene vi får i barseltiden er litt strenge. De er nok velment, men dette med å vente med trening til det har gått seks uker, det har jeg droppet. Jeg begynte å trene igjen en uke etter fødsel. Jeg unngår selvfølgelig å trene mage og bein, da bekken og magemusklene må få trekke seg tilbake. Dessverre har jeg fått betennelse i armen på grunn av at jeg ammer på natta. Da ligger jeg veldig ukomfortabelt og nå er det flere treningsøvelser jeg rett og slett må hoppe over. Uansett trener jeg alt som ikke er vondt. Det finnes alltid alternative øvelser eller teknikker, som ikke er smertefulle.

Et annet råd jeg ikke har fulgt er å ikke bade i badekar. Det gjorde jeg to ganger denne uken. Jeg skulle vel egentlig ventet en uke til. Grunnen til at man ikke kan bade er på grunn av fare for infeksjon. Om en uke er barseltiden over. Da skal jeg til lege for kontroll. Hvis alt ser bra ut blir det jacuzzi. Den har jeg savnet. Heldigvis har vi infrarød badstue med integrert steam og dusj, så jeg har fått dekket mine spa-behov godt de siste fem ukene.
Følg råd fra myndigheter — men tenk litt selv også
Det er viktig å ta imot råd. Det er bare at noen ganger blir rådene vanskelige å følge. For eksempel blir jeg gal av å ikke kunne løfte vekter. Jeg blir også i dårlig humør. Og det er faktisk unødvendig stressende å pumpe ut melk etter man har drukket et par glass vin. Det trengs jo ikke. La mor ta sine egne avgjørelser. Det er tungt nok fra før å være mor til spedbarn. Har mor behov for en svømmetur, en liten fest eller en treningsøkt, så bør hun få gjøre det uten pekefingeren slengt opp i ansiktet. Samtidig er det viktig å huske på at kroppen også har sine begrensninger. Kanskje må man starte litt forsiktig og lytte godt til kroppen. Like viktig er dette, som å ikke være for streng med seg selv. Mammapolitiet er raskt oppe med fingeren når det gjelder alt fra det jeg nevner her, til slikt som hvor ofte man bør amme, hvor mye barnet bør sove, og så videre. Så lenge barnet har det fint, man føler seg frisk og man føler at man gjør det rette, så tenker jeg det er lite å bekymre seg over.
Balanse er nøkkelen til alt. Men vi har alle forskjellige balanser. Det er forskjell på kvinner. Derfor har jeg valgt å høre på rådene jeg får, men først og fremst stole på meg selv og kroppen min.
God helg ❤️